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ヴォルスタービヨンドは1日に何粒飲む?

ヴォルスタービヨンドは1日に何粒飲む?

 

ヴォルスタービヨンドは、1日に何粒飲めばいいのでしょう。

 

公式サイトによると、目安の分量は、1日3粒から6粒、とあります。

 

このように目安の分量に幅があるのは、ヴォルスタービヨンドというものが健康補助食品であるからです。医薬品のように、きちんと飲み方が決まっているわけではなく、食品ですから明確な用法はないのです。

 

まず、1日3粒から始めて、もし足りないなと感じたら、1粒ずつ増やしていくというのがおすすめです。
どんどん増やしていくと行くというよりは、自分の体の状態を感じながら調整していくことです。

 

注意するのは、水かぬるま湯で飲むということです。公式サイトにも、水かぬるま湯で飲む、と表記しています。水かぬるま湯以外の、コーヒーやお茶などのカフェイン入りの飲み物や、アルコールと飲むといったことはやめましょう。

 

カフェインやアルコールは、利尿作用があります。いっしょに飲んだヴォルスタービヨンドの成分を体がきちんと吸収する前に、体の外に排出されてしまうのです。これでは、せっかく飲んだヴォルスタービヨンドが無駄になってしまっている状態です。

 

ヴォルスタービヨンドは、1日に3粒から6粒が目安の分量です。飲む時には、カフェイン入りのの藻ものやアルコールではなく、水かぬるま湯で飲みましょう。

ヴォルスタービヨンドを飲むタイミング

ヴォルスタービヨンドを飲むタイミングとは、どんなことでしょう。

 

実は、ヴォルスタービヨンドは健康補助食品です。食品なのですね。つまり、医薬品のように食後30分以内とか、空腹時に、といった決まりはありません。

 

自分のペースに合わせて飲めばよいのです。

 

一般的にいうと、サプリメントは空腹時が良いといわれています。では、ヴォルスタービヨンドを3食前に飲むという飲み方があります。

 

また、ヴォルスタービヨンドの成分であるアルギニンで、成長ホルモンの分泌が促進されます。そして、成長ホルモンは夜寝ている時に多く分泌されることを考えると、ヴォルスタービヨンドは寝る前に飲むという飲み方があります。

 

さらに、ヴォルスタービヨンドは、ほかのサプリに比べて、粒が大きいのです。

 

1回に3粒飲むのは大変、という人もいるでしょう。1日1粒ずつ3回に分けて朝昼晩、という飲み方があります。朝食前、昼食前、寝る前、として3回飲んでもよいでしょう。

 

いろいろ試してみて、自分にあった飲み方をみつけると、ヴォルスタービヨンドを続けやすくなりますね。

 

ヴォルスタービヨンドを飲むタイミングは、明確な決まりはありません。自分のペースで飲めばいいのです。
ただ、目安として、1日3粒から6粒は守った方がよいですね。

 

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